Как избежать кариеса

Если вовремя не начать лечение, кариес может привести к разрушению эмали и потери зуба. Кариес возникает из-за длительного пребывания на поверхности моносахаридов, которые способствуют к развитию бактерий и разрушению поверхности. Также нужно понимать, что пломбы, которые были сделаны еще в раннем возрасте, по мере взросления теряют свои качества. В трещины попадают бактерии и на зубах начинает прогрессировать кариес.

Есть рекомендации стоматологов, которые помогут уменьшить риск возникновения кариеса на зубах:

• чистить зубы нужно утром и вечером;
• каждый год проходить осмотр у стоматолога;
• есть правильное питание и ограничить употребление сладкой еды.

Что следует есть

Несмотря на то что многие продукты портят зубы, есть определенная пища, которая поможет избежать появление кариеса.

Яблоки. Есть даже поговорка, что если есть 1 яблоко в день, то врачи останутся без работы. Как показал эксперимент на животных, в ротовой полости значительно сокращается количество бактерий.

Сыр. Благодаря этому продукту можно значительно улучшить состояние своего рта, а протеин, который содержится в составе этого продукта, может помочь сократить уровень кислоты, которая и является причиной возникновения кариеса. Также благодаря казеину можно помочь улучшить состояние эмали. Для действия этого продукта не нужно употреблять его большими дозами, достаточно есть около пяти грамм на день.

Какао. Благодаря полифенолу, который входит в состав данного продукта, можно предотвратить развитие кариеса на зубах. Нужно понимать, что поможет именно какао, а не шоколадка. Был проведён эксперимент на крысах, который показал, что уровень бактерий в полости рта уменьшился, что привело к значительному сокращению кариеса.

Черный чай. Это полезный продукт, который нужно употреблять без сахара. Этот продукт очень полезный, благодаря содержанию флавонолов. Помимо этого, чай содержит в составе фтор, который помогает содержать полость рта в здоровом состоянии.

Несладкий йогурт или кефир. В этих кисломолочных продуктах содержится кальций и фосфор. Именно эти микроэлементы помогают сократить бактерии в полости рта и соответственно, уменьшить риск появления бактерий.

Если вам необходимо лечение молочных зубов у детей, то можете обратиться к специалистам.

Так же важно знать, какие видные привычки вредят зубам

Не нужно часто пить газированные напитки. В одной бутылки этого напитки может находится 10 ложек сахара. Так же из-за высокого содержания лимонной кислоты разрушается эмаль.

Не нужно грызть лед. Это занятие может спровоцировать возникновение микро трещин зубах. Если резко менять температуру пищи, то можно почувствовать боль.

Нужно отказаться от пирсинга языка. Хоть это и модно, но из-за того, что человек время от времени прикусывает металлическое изделие, может возникнуть тёщины на зубах.

Не нужно есть много желейных конфет. Желе плохо скользит по зубах и в результате на поверхности остаётся много сахара.

Стоматологи просят каждого человека чистить зубы ежедневно, пользоваться зубной нитью и регулярно отведывать врача для осмотра полости рта (раз в полгода).

Также важно знать причину, по которой разрушаются зубы. Прежде всего это может быть неправильное питание. Для зубов важно пропорционально есть белки, углеводы и жиры. Также в полной мере нужно пить воду. Другой причиной может стать неудовлетворительный иммунитет рта. Если иммунитет слабый, бактерии распространяться быстро и зубы болеют. Также важно хорошо следить за гигиеной полости рта, ведь многие не понимают, что плохо очищенный налет на зубах может привести к разрушению зуба и появления кариеса на зубах.

Светлана, www.medicinaportal.com

По материалам сайта medicinaportal.com

Извините, для отправки комментария вы должны авторизоваться Авторизоваться