- Неправильный прикус – причины развития и возможные последствия
- 3 аксессуара, которые заказывают вместе со школьной формой
- Имплантация: особенности стоматологической процедуры
- Почему нужно выбирать стоматологию
- Каталог стоматологических клиник: отзывы
- Отзывы о стоматологии: как правильно выбрать клинику?
- Как выбрать хорошую стоматологию по отзывам?
- Как правильно выбрать стоматологию: рекомендации
- Выбор стоматологии: на что обращать внимание
- Детский стоматолог: лечение кариеса у ребенка
Отказ от кофе сказывается на состоянии зубов
Американские исследователи из Университета Дьюка пришли к заключению о том, что отказ от чрезмерного потребления кофе может обеспечить здоровый вид зубам, а также позитивно сказывается на самочувствии в целом. Кроме того, запретив себе пить много бодрящего напитка, человек сможет лучше высыпаться по ночам, отметили ученые.
Как следует из объяснений специалистов, в кофе содержится кислота, разрушающая зубную эмаль и придающая зубам желтоватый оттенок. По этой причине людям, которые дорожат своей улыбкой, нужно тщательно контролировать потребление напитка.
Без дополнительной чашки кофе, выпитой за день, человек в итоге сможет лучше высыпаться, утверждают авторы работы. По их словам, потребление кофеина за 6 часов до сна «ломает» естественный биологический ритм организма.
В то же время специалисты не советуют резко «завязывать» с кофе. Такой решительный отказ от этого напитка чреват частыми головными болями и перепадами настроения. Это связано с тем, что в организме без кофе стихает выработка гормонов-стимуляторов энергии. Снижать потребление кофеина эксперты советуют плавно, заменяя напиток чаем.
Тем, кто привык пить кофе с сахаром, нужно помнить, что при отказе от напитка может возрасти желание есть что-то сладкое. Подобные изменения возникают из-за того, что организм начинает искать альтернативные источники глюкозы. В данной ситуации важно запастись терпением, а также употреблять достаточно белка. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)
Источник: medikforum.ru
Извините, для отправки комментария вы должны авторизоваться Авторизоваться